Liebe LeserInnen,
Ayurveda legt den allergrößten Wert auf das Prinzip der inneren Stabilität und Widerstandskraft, um gegen alle möglichen Veränderungen im inneren wie aus der Umgebung standhaft zu bleiben. Dieses Prinzip ist universal anwendbar – auch in der aktuellen weltweiten Krise. Demzufolge würde man jetzt, unter Einhaltung der allgemein gültigen Maßnahmen der Kontakt-Hygiene und sozialen Distanzierung, seine innere Stärke und gesunde Balance unterstützen. Das indische Ministerium AYUSH empfiehlt Amla, Guduchi und Tulsi. Ausführliche Informationen hierzu finden Sie hier.
Der Vorstand des neu gegründeten Ayurveda Dachverband ADAVED hat ebenfalls einige Empfehlungen veröffentlicht. Aus den vielen Ayurveda-Beiträgen der letzten Tage können für die praktische Umsetzung folgende klassische Kräuter empfohlen werden: Tulsi, Amla, Guduchi, Ashwagandha, Kurkuma, Ingwer, Pfeffer, Zimt und Nelken. Tulsi ist die erste Wahl wenn es um die Gesundheit der Atmung und der Atemorgane geht. Diese können entweder einzeln getrunken oder miteinander kombiniert werden, um daraus einen individuellen „Tocktail“ zu kreieren.
Für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und inneren Widerstandskraft empfehlen sich weitere Kräuter:
- Amla-Plus als Kapseln oder Tabletten – diese kommen dem klassischen Chyavanprash am nächsten
- Guduchi Tabletten – eine Empfehlung des AYUSH Ministeriums aus dem traditionellem Ayurveda
- Ashwagandha Tabletten – seit eh und je ein ganzheitliches Stärkungsmittel
- Ingwer-Elixier – ein weinähnliches Getränk in MILD oder SCHARF – mehr als ein Geschmackserlebnis vom Feinsten
Für die externe Anwendungen: Jalaneti-Kännchen aus Keramik für die Nasenspülung mit warmem Wasser und eine Prise Salz-Ksheerabala-Öl für die Nutzung als Nasenöl in der Tagesroutine Dinacharya.
Kräutertee zum Selbermachen:
Je 1/2 Teelöffel gemahlener Kurkuma, Ingwer und Zimt
¼ Teelöffel frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
600 ml Wasser und einen Spritzer frischen Zitronensaft
Wasser aufkochen, Kräuter dazugeben. Wasser weiter köcheln lasse. Wenn die gewünschte Konzentration erreicht wird, abseihen, mit einem Spritzer Zitronensaft verfeinern und genießen.
Bei Fragen, melden Sie sich bei uns, wir freuen uns.
